関節炎の代替治療-マッサージと期待することを利用する。

関節炎の代替治療-マッサージと期待することを利用する。

関節炎の代替治療法が人気を集めており、関節炎にかかっている場合は、痛みや状態の硬直、全般的な健康状態の両方に対処するためにマッサージに頼りたいかもしれません。 何を期待すべきか分からず、マッサージが関節の痛みや炎症に良いアイデアなのか、どこで良いマッサージセラピストを探せばいいのか分からないからかもしれません。 この記事では、これらの有効な懸念に対処し、マッサージが関節炎の効果的な管理においてどのように重要な役割を果たすかを示します。

マッサージって何ですか？ マッサージセラピストとして知られる訓練を受けた専門家が、体の筋肉や軟組織を圧迫、こすり、ストローク、こすり、その他の操作を行います。 マッサージは最も古い治癒術の一つだ。 古代中国人、エジプト人、ギリシャ人は皆それを実践したことで知られている。 マッサージは1800年代半ばに米国で受け入れられ、翌世紀に消え、1960年代と1970年代まで復活しなかった。

今日、米国には10万人をはるかに超えるマッサージ療法士が働いている。 彼らは病院からヘルスクラブ、個人スタジオまで様々な環境でマッサージを練習している。 人々は様々な理由で彼らを訪れる:痛みを和らげ、負傷から回復し、ストレスを減らし、不安とうつ病を和らげ、一般的な福祉を改善するためだ。

250種類以上のマッサージ技術があるが、ほとんどの専門家はいくつかの基本的な方法のうちの一つ以上を使用する。 多くの人がスウェーデン式マッサージを使うが、それは落ち着いてリラックスするための長い流暢なストロークを使う。 体がリラックスすると、マッサージ師も集中的な圧力をかけて筋肉の緊張を緩和することができる。 他の人気のあるマッサージ方法としては、組織の深い層に強い圧力を加える深部組織マッサージ、筋膜開放があり、長く伸びたストロークが筋膜（筋肉周辺の結合組織）の緊張を緩和する。 体の特定の部位に指圧を利用するアジア式指圧·指圧技術と足·手·耳の特定の部位をこすることが様々な部位に肯定的な効果を与えるということを裏付ける反射学という技法もある。 출장안마

マッサージの利点は何ですか。 慢性疾患がある場合、マッサージは多くの利点がある。 正しくやれば、マッサージは関節炎や他のストレス状態から素晴らしい休息を与えることができる。 それ自体が治癒に役立ち、ストレスを減らすことができる。 痛みを減らし、関節の動きを改善し、緊張した筋肉を弛緩させ、血流を刺激することもできる。 しかし、関節炎を患っている人のためのマッサージは補完的な治療法として扱われるべきです。つまり、痛み止めや理学療法など、他の定期的な治療法と併用され、代替されるものではありません。 関節炎がなくても、マッサージがあなたのためになる5つの方法を見つけることができます。

一つはリラックスです。 最高で最大のメリットはリラックスです。それが一番です。 출장안마 マッサージは身体に幸福感をもたらすはずだ。 メアリー·キャスリーン·ローズはコロラド州の公認マッサージ療法士で、25年間の経験を経て、慢性疾患を持つ人たちと一緒に働きながら、彼女は「コンフォートタッチ」と呼ばれるマッサージスタイルを開発し、ゆっくり、広く、周囲の圧力が特徴です。 マッサージがリラックスを促す理由や方法は正確には分からない。 マッサージが体の副交感神経系を刺激し（体の回復過程を支える）、筋肉の緊張が高まり、心拍数が遅くなり、抗争や逃走反応が尊敬されるという推測も出ている。

あなたの血液循環は変化する。 そのメカニズムはよく理解されていないが、マッサージは体内のリンパの流れを促進するとも考えられている。 リンパは全身を循環する液体で、リンパの細胞は感染症や病気と戦うのに役立つ。 マッサージも血液の流れを増やすことができる。 しかし、運動は実際にマッサージより循環器の増加により大きな影響を及ぼす。 リラックスしたマッサージの間、局所的な循環は増えるかもしれないが、血圧の低下、体温の低下、呼吸の遅さから分かるように、全身的な循環は実際には遅くなる。 これはマッサージ中に多くの人が実際に涼しくなる理由かもしれない。